Consejo n° 1: Cepíllese los dientes!

Es una tarea estúpida que encontré en el pc, la leí y me acordé de Cortázar...y sonreí bastante, porque me sentí que volvía de verdad algo regresaba para quedarse...
Realmente me reí con lo de cepillarme los dientes, quizás refleja el trauma de los frenillos y no poder comer tranquila ni una puta manzana..!! jajaja..quizás refleja esa obsesión de algunos de limpiarse de forma enfermiza..Ja!, como si con eso pudieran limpiarse la conciencia...

“Cómo cepillarse los dientes”

En las próximas líneas usted podrá comprender cómo llevar a cabo una función muy importante para el ser humano y su respectiva higiene. Me refiero al lavado de los dientes, acción que debe realizarse, según recomendaciones odontológicas, después de cada comida.
Primero que todo, es necesario contar con un cepillo de dientes que es un objeto de plástico del tamaño de un lápiz, el cual posee en uno de sus extremos hilos especializados para la limpieza dental. Teniendo el la mano el cepillo hay que ponerle una pequeña cantidad de detrífico. Debemos especificar, antes de continuar con el procedimiento, que esta actividad debe realizarse preferentemente en el baño, cercano al lavabo.

El siguiente paso es tomar el cepillo con pasta dental e introducirlo a la boca y comenzar el cepillado. Para ello, el cepillo debe ponerse en los dientes y moverlo con fuerza y entusiasmo desde arriba hacia abajo, pasando por toda la cavidad dental de izquierda a derecha. Este movimiento debe realizarse en los dientes de la mandíbula superior y luego en los de la inferior, sin importar el orden. Luego de un momento de sacudir el cepillo contra los dientes, la pasta de dental junto con su saliva crearán una espuma de gran volumen. Cuando no pueda contenerla más dentro de su boca, acérquese al lavabo y escupa en él la espuma; luego enjuáguese con un poco de agua (abra la llave del lavabo y proceda) y continúe con la acción de cepillarse.
Siga moviendo el cepillo de forma vertical por cada parte de su dentadura, a fin de no dejar ningún residuo de comida, y vuelva a enjuagarse. Realice un movimiento semicircular de su muñeca para que el cepillo se mueva desde la raíz del diente y se arrastre hacia fuera; así podrá quitar la suciedad del diente, pero quedará en la boca, por lo que se hace vital enjuagarse al final del cepillado. Revise que no le quede nada entre los dientes, mirándose en un espejo y, en caso de que posea suciedad, vuelva a introducir el cepillo en su boca y muévalo con más fuerza.
Para finalizar el cepillado, lave el cepillo con un poco de agua y déjelo en un lugar limpio y cercano al lavabo para su próximo uso. Después, tome una pequeña dosis de enjuague bucal y luego escúpala en el lavabo. Séquese la boca y revise que no le quede una pequeña cantidad de pasta dental en los labios o en la ropa, ya que será una mancha bastante ridícula. Ahora, con la boca limpia y fresca, puede seguir haciendo su rutina.